post w

Nie wiem czy o ten post chodzi, wiem tylko że była gadka o tym że w dziale jest burdel, a modowie nic nie robią pomimo ciągłego zgłaszania takich tematów. A jak wchodzę i widzę że tematy ciągle są, a moderatorzy zamiast to ogarniać banują kogoś za najeżdżanie na taki stan rzeczy to coś jest nie tak. Była też sytuacja że był drugi spam, pomimo że [...]

[...] Olympie - siłka z klimą, koksów od za***ania - aż w kompleksy można wpaść ;). Do LO to nie wiem czy się przyznawać bo chodzę do Sawickiej... Tak po za tym to napisałeś fajny post o pozowaniu. Sporo pomógł, ale i tak popełniłem w***** błędów. acid - a'la Malysz - może być, dla mnie to poza dowolna. masa...masa - jak bym nie miał problemów z masą [...]

Z tego co widzę to ci wyszło więc oddaję. Jeszcze tylko 6 i zmienię podpis w tym dziale. Myślałem że po wakacjach będę musiał w tym celu wrzucić jakieś nowe foty – a tu ktoś post odświeżył.

szczerze chyba odczuwam cheć porzadnej regeneracji z drugiej strony w act chodzi o to by przerwy miedzy cwixczeniami byly jak najmniejsz a ja nie chodze na silownie dysponuje dwoma gryfami i ławka zanim zmienie te ciezarki to nie wiem czy bedzie to mialo sens.chyba odpoczne 2 tygodnie i zgłosze sie ponownie na post tymczasem dzieki za rady. goly

[...] Tsunami na przykład to się wszyscy śmieją i jest to powszechnie tolerowane... bo nie mozna inaczej Ciężkie jest życie moderatora... Wraz z gronem moderatorskim uznaliśmy, że post może póki co zostać. Może autor postu powie konkretnie o co mu chodzi, bo póki co widzę, że po prostu nie lubi się z ludźmi o których mówi Zmieniony przez - OloKK w dniu [...]

hmmm...a ja mam pytanko co jest bardziej skuteczne na ulicy tzn co lepiej trenowac Sambo czy Bjj ? chociaz to mzoe jest zle sformulowany post..ale powiedzmy ze co jest bardziej ciekawe w tych "systemach" oczywiscie mowie tu o sambo bojowym? mam za soba kilka lat treningu boksu i kick boxingu teraz zastanawiam sie nad stylem chwytanym i [...]

Po pierwsze-nie przekroczyłem granic netykiety. Po drugie: wybacz-Twój post o utwardzaniu daleki był od spójności. Raz piszesz że utwardzać się trzeba, drugi raz-że gość bez utwardzania się łapie kije. Sorry-przeczysz sam sobie. Określenie "bełkot" było być może dość ostre, przyznaję-ale, po trzecie: postaw się w sytuacji człowieka, [...]

[...] wypadek zaopatrz się także w nolvadex, bo 10 mety/dzień nie zdziwiłbym się, gdyby Ci cycki jak u Pameli A. wyrosły. Jeśli mi nie wierzysz to poczekaj do wieczora - podobnych postów powinno się tu pojawić kilka. Jak dalej nie będziesz wierzył - to twoja brocha, ale moim skromnym zdaniem jesteś jedną z niewielu osób na forum, która ma naprawde [...]

06-04-2021 Wtorek Trening wyglądał jak w rozpisce. Wcześniej opisywałem założenia pentathlonu: https://www.sfd.pl/post-p19644545.html także w tabelce możecie zobaczyć, że to połowa czasu Ogólnie większośc konkurencji kulą 20kg, tylko zarzut z wyciśnięciem 16kg https://www.youtube.com/watch?v=rxWqPgyYaD4 A po brzuszkach zadowolony z siebie, ha ha [...]

przeliczyłem zgodnie z przepisami, które zawarłem w skrócie na https://www.sfd.pl/post-p19644545.html i wyszło 616 do 598 w poprzednim tygodniu ;)

ok thx ;) w trakcie znalazlem ten post ;_ az wstyd mi ze wczesniej nie poszukalem ;( ale na stronie atlasu by mozna poprawic ten blad. Pozdrawiam.

Dzięki za odzew.Ja tez nie mogłam nic w necie znależć na ten temat stąd mój post :) Opakowanie SWL After zawiera 120 tabletek przy czym zawartość 3 tabletek to: białko- 0,67 tłuszcz 3.0 węgle -0,38 CLA - 2400...cena dla klubowiczów - około 90 zł,- Dotychczas / w trakcie diety/ stosowałam suplement tej samej firmy o nazwie SWL Vitamin [...]

[...] Oliwa z oliwek Margaryna 666666 Mięso z piersi kurczaka b/skóry Ser twarogowy chudy Pytania sa dla was pewnie lekko frustrujace, i dla mnie rowniez kiedy to czytam enty post o tl i w rezultacie nic nie wiem. A texty typu "Tłusze nasycone (zwierzęce) są na ogół twarde - łatwo je po tym poznać." rozbawiaja a jednoczesnie denerwuja [...]

[...] fotek jeżeli to ma w czymś pomóc. W tym roku mam się zamiar zabrać porządnie za redukcję ale to dopiero na lato. Teraz chciałem przybrać trochę czystego mięcha i dlatego ten post. PS. Po co miałbym wkręcać? Jakieś 10 lat temu za małolata eksperymentowałem z metką i omo ale to raczej zabawa była. Potem 7 lat bez ćwiczeć i od dwóch lat zacząłem [...]

Dafcio93 "...no i nastał dla mnie okres zmian i porad co z sobą zrobić. od 1,5 miesiąca stoje w miejscu." mozesz rozwinac? od razu przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html jak juz bedziesz mial mozliwosc treningu nog-daj znac. wczesniej-szkoda pradu.

[...] w gre,to zacznij od ich najprostszej mutacji,np.takiej: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (przeczytaj wszystkie moje posty) jak juz pojdziesz troche do przodu,poprawisz swoje wyniki silowe-wtedy bedziesz mogl pomyslec o metodzie Texas. przeczytaj moj post tutaj: [...]

[...] osobę będącą na diecie weglowodanowej może jej zaszkodzić a przeciez nie chcemy żeby ktokolwiek ucierpiał na tym. ' Jak pisalem nie zalecam diety Kwasniewskieg (poprzedni post) Czy do tego, aby troche poeksperymentowac, potrzeba jakiejs tajemnej wiedzy. Podaje latwe rady jak ktos ma wiecej pytan chetnie odpowiedam (czy tym szkodze innym?) [...]

już założyłem temat w dziale trening i już dostałem pomoc:D Ale dzięki chłopaki :D :) Damuros: wcześniej pisałem o brzuchu poczytaj troche post :) jum3r: ja bede robil go codziennie

Powtórze mój wczesniejszy post: "(...) looknij w link w moim podpisie "

Np. Xpand ma w porcji 5g kreatyn i 1,5g bety, wystarczy Ci tyle? Jak chcesz więcej to chyba pozostaje tylko zakupić osobno kreatynę i BA W porcji Xpanda Post(66g) znajduje się: - 38g Najwyższej jakości węglowodanów - 9,5g Aminokwasów o wysokiej przyswajalności - 5g BCAA - 5g Mixu kreatynowego - 2g Glutaminy - 350mg Elektrolitów Porcja 66gr? w [...]